По поводу женского бодибилдинга существует множество предрассудков, ведь многие считают, что занимаясь этим видом тренировок, прекрасная половина человечества, накачав огромные мышцы, будет похожа на мужчину.
Девушки, конечно же, слабее парней, а причина кроется в гормонах. Благодаря высокому уровню тестостерона мужчины быстро наращивают мышечную массу, а вот женщины склонны к накоплению лишней жировой ткани за счет высокого уровня эстрогена. Именно поэтому нарастить мышцы прекрасной половине намного тяжелее.
Нежелание многих женщин заниматься бодибилдингом также связано с тем, что они желают просто похудеть и быть в хорошей физической форме, а не накачивать мышцы. Но весомым аргументом в сторону силовых упражнений является то, что данный вид спорта улучшает метаболизм в организме, позволяя избавляться от жира в проблемных зонах. Вы можете узнать больше о всех преимуществах этого вида спорта на сайте .
Если говорить о профессиональном бодибилдинге, то современные женщины достигли в этой сфере существенных успехов, как на сценах, так и тренажерных залах.
Первый конкурс «Мисс Телосложение» в 60-х годах нельзя назвать полноценным соревнованием по бодибилдингу, ведь он был больше связан с внешней красотой женщины, а не ее мускулатурой.
«Мисс Олимпия» — главный конкурс женского бодибилдинга. Его конкурсантки показывают изящное телосложение в сочетании с оптимальным количеством мышц.
Тренировки для девушек, желающих просто быть в форме, и профессиональными бодибилдершами практически одинаковые, просто последние занимаются интенсивнее и дольше. Красивое тело формируется за счет упражнений для мышц ягодиц, пресса, бедер, и бодибилдинг поможет в этом.
