Работа над телом не заканчивается после тренировок.
Джессика Симпсон, которая после рождения дочери Максвелл в 2012 году набрала вес, снова хвастается отличной фигурой.
Звезда родила второго ребенка и сейчас признается, что восстановилась после рождения и что это было легче, чем в первый раз.
Во-первых, Джессика не прибавила в весе, а следит за собой и заботится о диете. Во-вторых — вскоре после рождения сына, Симпсон начал много ходить.
Знаменитость говорит в интервью, что фигурой она обязана простой хотьбе. Под руководством тренера, она занимается 3 раза в неделю в течение 45 минут, но, кроме того, она очень много ходит.
Иногда прогулки с детьми этому благоприятствуют. Иногда, Джессика сама отправляется на длительные прогулки — каждый день она пытается проходить около 10 километров.
Она говорит, что движение не является ее единственным способом похудеть:
Я не только ходила, чтобы похудеть после беременности. Я также уделяла больше времени релаксации и снятию напряжения. Я хотела чувствовать себя лучше и быть счастливее, — говорит Джессика.
Каждый день я стараюсь проходить около 10 километров. Это заставляет меня чувствовать себя лучше.
Эксперты хвалят такой способ занятиями спортом.
Маленькие шаги могут изменить вашу жизнь — говорит Нэнси Кларк, которая занимается реабилитацией спортсменов.
Прогулка в довольно быстром темпе, предпочтительно в холмистой местности, это отличная тренировка для всего тела. Чтобы результаты были лучше, стоит ходить с дополнительной нагрузкой — например рюкзаком, и одевать соответствующую одежду.
Стараясь скинуть лишние килограммы после беременности, совершайте прогулки вместе со своим ребенком. Таким образом Вы не только будете проводить больше времени вместе, но и с самого детства будете воспитывать любовь к здоровому образу жизни у своего малыша. Как уже писалось выше, перед прогулкой необходимо правильно одеваться. Поэтому если вы отправляетесь на прогулку с маленьким ребенком, позаботьтесь о том, чтобы и он был одет соответствующе. Одежду для малышей можно найти . Одежда для новорожденных из качесвтенных материалов, как в этом интернет-магазине, позволит дышать коже ребенка и не вызовет дискомфорта.
Как ты думаешь, Джессика Симпсон похудела, потому что много ходила?
