Прочитай о выводах, которые сделали исследователи из Тель-Авива.
Ты отказываешься есть это и то, потому что хочешь выглядеть хорошо в купальнике? Ты подавляешь желание, когда смотришь на сладости? Однако исследование, проведенное в Университете Тель-Авива, принесло удивительные выводы, которые могут сделать твой рацион более терпимым.
Оказывается, что группа испытуемых худела быстрее и эффектнее, когда ела здоровый завтрак полный белков и углеводов каждый день, а затем употребляла десерт.
Те, кто начинал день с низкокалорийной пищи без сахара (и, следовательно, без углеводов), имели худшие результаты.
Идея заключалась в том, чтобы после щедрого завтрака съесть кусочек шоколада, пончик, пироженое или кусок торта. Люди, которые наедались утром, в течение дня чувствовали меньше желания что-нибудь перекусить и съесть сладости. В конце восьмимесячного периода такой диеты, испытуемые весили в среднем на 8 килограмм меньше.
Те, кто ели продукты с низким содержанием углеводов на завтрак, в то же время похудели в среднем лишь на 2 килограмма!
Из результатов этих опытов можно сделать вывод: дело не в том, чего вы не едите. Суть в том, что и как вы едите.
В возрасте 40-50 лет каждая женщина переживает глобальную гормональную перестройку. Вы хотите знать, На сайте www.likar.info вы найдете всю необходимую информацию про климакс и его симптомы.
